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木瓜的好处 知识扩展
2022-09-23

木瓜含有丰富的营养:果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

木瓜含有如此丰富的营养素,那我们吃木瓜有什么好处呢?我们带上疑问一起往下阅读,了解一下吃木瓜到底能给我们带来什么好处吧。

木瓜的好处:

1、促进减肥:

木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

2、助女性丰胸:

青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

3、美容养颜:

木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

4、健脾消食:

木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。所以常常饭后十分钟吃一个木瓜的话,对消化有非常好的促进作用。

知识扩展:

木瓜的价格:近期木瓜的价格为10~15元/斤。

如何挑选木瓜:

1、体型:大超市的木瓜相对熟一些,我自己在小贩处买到过非常好的木瓜。挑木瓜,首先要买个头比较大的,身材比较胖的,小而瘦的一般来说肉也比较薄,不太好吃。木瓜也分公母,肚子大的是母的,比较甜。一般我会挑鼓肚子的,表面斑点很多,颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西,那没关系,是糖胶,这样的会比较甜。

2、颜色:要看木瓜的外皮颜色,木瓜在树上的时候都是青绿色的,熟的时候,肉就会变红,皮开始变薄,红红的肉色会从皮内透出来,皮上开始出现不规则的深灰色或浅灰色的斑点,一般来讲,斑点越密越好。好吃的木瓜外表一般都不那么漂亮了,就是胡萝卜色加绿色加乱乱密密的灰色斑点,不能是稀软的,应该是有型的,闻一闻,有些清香味道,如果发臭,也不好吃。

3、触碰:最成熟的木瓜外皮都开始变成胡萝卜色,这样的木瓜就不能放了,买的时候,如果发现太软,就不要了。从外面按一下,要感觉肉能够稍微一使劲就能被按动,但是不塌陷,就是好的木瓜。

温馨提示:

木瓜性寒味甘,虽有助消化、消暑解渴,但是胃寒、体虚者多吃易腹泻,切记适可而止。老年人适量食用有助消化,但一次不可吃得过多。另外,木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用,孕妇不适合多吃。